Najlepšie recepty

Pikantné hovädzie mäso a ryža cauli

Pikantné hovädzie mäso a ryža cauli


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pikantné hovädzie mäso a ryža cauli

S kokosovým mliekom a čerstvou mätou

S kokosovým mliekom a čerstvou mätou

Slúži 4

Varí do 24 minút

Obtiažnosť Nie je to príliš zložité

Výživa na porciu
  • Kalórie 333 17%

  • Tuk 16g 23%

  • Nasýtené 8,5 g 43%

  • Cukry 8,2 g 9%

  • Soľ 0,9 g 15%

  • Bielkoviny 33,7 g 67%

  • Sacharidy 12,5 g 5%

  • Vláknina 4,1 g -

Referenčného príjmu pre dospelých

Prísady

  • 500 g chudého mletého hovädzieho mäsa
  • 1 karfiol, (800g)
  • 1 halda čajovej lyžičky rendangu
  • 1 zväzok čerstvej mäty, (30 g)
  • 1 x 400 g plechu ľahkého kokosového mlieka

Recept od

5 prísad - rýchle a ľahké jedlo

Jamie Oliver

Metóda

  1. Umiestnite mleté ​​hovädzie mäso na veľkú plytkú panvicu s 1 polievkovou lyžicou olivového oleja, potom ju rozdrvte a smažte na vysokej teplote za pravidelného miešania.
  2. Kliknite a zlikvidujte všetky tmavé vonkajšie listy z karfiolu a pekné listy vložte do kuchynského robota.
  3. Polovica karfiolu rozdeľte na polovicu do procesora. Odrežte malé kvietky druhej polovice do formy na mince a všetky stopky zastrčte do procesora, kým idete.
  4. Omietkový prášok sa vmieša do panvice a všetko sa varí 10 minút alebo do chrumkavy, za stáleho miešania.
  5. Medzitým si do procesora vyberte polovicu lístkov mäty, pridajte štipku morskej soli a čierneho korenia a blitz, kým nebude jemný.
  6. Vyklopte do žiaruvzdornej misy, zakryte ju a mikrovlnnú rúru na vysokej úrovni 4 až 5 minút.
  7. Ak si rezervujete detské listy, zoberte zvyšné lístky mäty do pekáča, dobre premiešajte, potom nalejte kokosové mlieko a pol cínovej vody.
  8. Privedieme k varu, dusíme 5 minút, potom ochutnáme, dochutíme do dokonalosti a rozložíme po vyhradených lístkoch mäty.
  9. Dajte cauli ryži dobre premiešať a podávajte na boku.


Pozri si video: The Best Chinese Hot and Sour Soup Classic Chinese Restaurant Hot Sour Soup Recipe (December 2022).