Najlepšie recepty

Pomarančová krevetová cuketa

Pomarančová krevetová cuketa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cuketa Lemony krevety

Zrelé cherry tomy, čerstvé chilli a píniové oriešky

Zrelé cherry paradajky, čerstvé chilli papričky a borovice

Podáva sa 2

Obtiažnosť Nie je to príliš zložité

Výživa na porciu
  • Kalórie 241 12%

  • Tuk 12,2 g 17%

  • Nasýtené mastné kyseliny 1,4 g 7%

  • Cukor 8,1 g 9%

  • Soľ 0,56 g 9%

  • Bielkoviny 24,2 g 48%

  • Sacharidy 8,8 g 3%

  • Vláknina 0,8 g -

Referenčného príjmu pre dospelých

Prísady

  • 140 g veľkých surových lúpaných kráľovských kreviet z udržateľných zdrojov
  • 1 citrón
  • 120 g zrelých cherry paradajok na viniči
  • 3 stredné cukety
  • 1 strúčik cesnaku
  • ½ čerstvého červeného chilli
  • extra panenský olivový olej
  • 20 g píniových orieškov

Recept od

Časopis Jamie

Rachel Young

Metóda

  1. Rúru predhrejte na 200 ° C / plyn 6.
  2. Devein krevety, potom vložte do miešacej misky.
  3. Nastrúhajte na polovicu citrónovej kôry a vytlačte do polovice šťavy, potom dochuťte morskou soľou a čiernym korením.
  4. Dajte to všetko dobre premiešať, potom nechajte zmes na jednej strane, aby sa preliala chuť, kým pripravíte zvyšok misky.
  5. Vložte cherry paradajky na malý plech a pečte ich v horúcej rúre 6 až 7 minút, alebo kým nezačne prasknúť.
  6. Medzitým pomocou špiralizéra alebo škrabky julienne cuketu najemno nakrájajte na dlhé tenké prúžky cukety. Odložiť.
  7. Olúpte cesnak a jemne nakrájajte na chilli papričky.
  8. Vložte panvicu na stredne vysoký oheň a pridajte mrholenie oleja. Nakrájajte na plátky nakrájaný cesnak a chilli a opečte ich dozlatista, potom pridajte krevety a varte ďalšie 2 až 3 minúty, pravidelne ich otáčajte, až kým nebudú takmer hotové.
  9. Cuketu vložte do panvice spolu s cherry paradajkami, potom ju vytlačte cez zvyšnú citrónovú šťavu. Varte, často hádzajte, 1 minútu alebo kým nie je všetko horúce.
  10. Medzitým opekajte borovicové oriešky na suchej panvici, až kým nezmiznú, a potom ich jemne rozdrvte.
  11. Rozdeľte medzi taniere, rozotrite rozdrvené borovicové oriešky, pokvapkajte trochu oleja a podávajte.


Pozri si video: Jsou tak chutné, že nebudou chybět na žádném vašem letním posezení - gratinované cukety se sýrem. (Február 2023).