5 rýchlych a ľahkých raňajok na Deň vďakyvzdania

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tieto domáce raňajky vám poskytnú dostatok času na varenie večere

Vajcia sa varia rýchlo a sú nabité bielkovinami.

Za normálnych okolností trvá varenie oceľovo rezaného ovsa trochu času, ale ak plánujete dopredu a pripravíte ich vo svojom pomalom hrnci (spustíte ich večer predtým), budú pripravené, keď sa ráno na Deň vďakyvzdania zobudíte. A ak v pomalom hrnci použijete vložku, nebudete musieť ani upratovať! Kliknite sem a získajte recept.

(Kredit: Weight Watchers)

Nemáte oceľovo rezaný ovos? Na ovsené vločky na noc môžete použiť valcovaný ovos (nepoužívajte instantný ovos). Kliknite sem a získajte recept.

(Kredit: Spoon University)

Jogurtové parfaity robia rýchle a chutné raňajky. Večer vopred nechajte nádoby s granolou, sušeným ovocím, semenami alebo orieškami a ráno si každý môže vziať nádobu s jogurtom kúpeným v obchode a vytvoriť si vlastný parfait.

(Kredit: Flickr/Pen Waggener)

Ak máte radi vajíčka na raňajky, uvarte si na Deň vďakyvzdania frittatu; trvá to len niekoľko minút. Vložíme akúkoľvek náplň, ktorú používame, do horúcej panvice, vhodnej do rúry (môžeme hodiť kúsky mäsa, pečenú zeleninu alebo dokonca zvyšky) a nalejeme rozšľahané vajíčka. Varte niekoľko minút na panvici a potom frittatu preneste do predhriatej rúry, aby sa varenie dokončilo ešte niekoľko minút. Kliknite sem a získajte naše najlepšie recepty na frittata.

(Kredit: Celý trh s potravinami)

Chcete rýchle a ľahké raňajky, ktoré vám vydržia celý deň? Čerstvé avokádo rozdrvte na kúsky celozrnného toastu a potom nalejte prakticky čímkoľvek, čo máte radi. Klasické je pokvapkanie olivovým olejom, šťavu z limetky a štipku soli a vločiek červenej papriky. Ak máte uvarené vajíčka, pridajte ich tiež.

(Kredit: Flickr/Essie)

Kristie Collado je redaktorka kuchára The Daily Meal. Sledujte ju na Twitteri @KColladoCook.

Recepty na 5 dní

Dostaňte všetkých päť z vašich 5 dní denne do jedného jedla s týmito výživnými a chutnými receptami. Vyskúšajte zdravé nápady od zeleninových prívarkov a šalátov až po výdatné cestovinové jedlá a kari.

Pikantný zeleninový guláš s kokosom

Táto chutná vegetariánska večera má skutočne všetko-päť z 5 denne, folát, vlákninu, vitamín C a železo. Podávame s kokosovým jogurtom a hnedou ryžou basmati.

Rozmarínové balzamikové jahňacie mäso so zeleninovou kašou

Vychutnajte si všetkých päť z 5 dní v tejto zdravej nedeľnej pečeni. Je to dobrý zdroj energie pre vitamín C a železo, potrebné pre zdravé nechty a vlasy

Baklažánový dhal s paradajkami a cibuľovou raita#038

Toto upokojujúce cícerové a šošovicové kari poskytuje všetkých päť z vašich 5 dní za deň. Je okorenená kurkumou a zázvorom a doplnená raitou bohatou na vápnik

Kmínová pečená zelenina s dresingom z tahini

Vychutnajte si všetkých päť z 5 dní za deň v jednom super zdravom obedovom balíčku nabitom živinami vrátane vápnika, folátu, vlákniny, vitamínu C a železa.

Vegetariánsky fazuľový hrniec s bylinkovou strúhankou

Vychutnajte si päť z vašich 5 dní za deň s týmto vegetariánskym hrncom so fazuľou a posýpkou. Je nabitý živinami, má nízky obsah kalórií a je plný chuti

Kari kura a pečený dhal#038

Toto kari kura podávajte s karfiolom, špenátom, šošovicou a paradajkami k zdravej večeri. Doručuje päť z vašich 5 dní za deň a je plné chuti

Sezamová kreveta a#038 uhorkové ryžové rezance

Doprajte si svojich 5-krát denne s touto farebnou sezamovou krevetou a uhorkovými ryžovými rezancami, s edamame a chilli. Super zdravé, navyše trvá iba 25 minút

Grilovaná zelenina s topiacimi sa baklažánmi

Zabaľte všetkých päť svojich 5-krát denne do jedného zdravého vegánskeho jedla. Je ochutený cesnakom, citrónom a bylinkami a je vynikajúci na grile alebo na grile

Misky zo špargle opečte s citrónovým dresingom tahini

Užite si päť z 5 dní denne s týmto jedlom, chutnou zmesou špargle, quinoa, fazule aduki, cibule a cherry paradajok. Je nabitý živinami a tiež vegánsky

Avokádový hummus a#038 crudités

Doprajte si všetkých päť svojich 5 dní denne s týmto zdravým, nízkokalorickým, vegánskym receptom, ktorý funguje ako obed alebo predjedlo. Vychutnajte si lahodne krémový hummus vyrobený z avokáda

Opečený baklažán s gulášovou omáčkou a zemiakovými hranolkami#038

Skúste baklažán ako plniace vegetariánske jedlo hodné nedeľného obeda. V spojení s gulášovou omáčkou a sladkými zemiakovými lupienkami si môžete zabaliť všetkých päť svojich 5 denne

Paradajkový penne s avokádom

Doprajte si všetkých päť z 5 dní v tomto jemne korenenom, zdravom cestovinovom jedle. Je bohatý na železo, vlákninu a vitamín C, má nízky obsah tuku a nízky obsah kalórií

Zeleninové lasagne s pomalým varením

Urobte toto nízkokalorické vegetariánske lasagne ako ľahšiu alternatívu k tradičnému pečeniu. Je vrstvený cestovinami, ratatouille a nakrájaným baklažánom a zabalí sa vo všetkých vašich piatich dňoch