Nové recepty

Kale limonáda

Kale limonáda


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  1. Domov
  2. Piť

5

1 hodnotenie

7. jún 2011

Od

Jablká a cibuľa

Kale limonáda

Pravdepodobne ste už mali ružovú limonádu, ale zelenú limonádu? Tento návykový letný popíjač je vynikajúci, ale tiež pre vás skutočne dobrý.

1

Porcie

Súvisiace recepty

Prísady

  • 3 šálky očisteného a nakrájaného kelu
  • 5 pohárov za studena limonáda

Pokyny

Puríe kel a limonáda v rovnakých častiach, kým nie sú emulgované. Kmeň pre hladký nápoj alebo nápoj, ak máte radi zelenú, kašovitú dobrotu ako my.

Značky


Ako si vyrobiť Kale-Aid (jahodová kapustová limonáda)

Väčšina ľudí, vrátane mňa, začína skepticky voči zelenému džúsu. Predtým som písal o svojom odporu k vyskúšaniu zelených smoothies, ale akonáhle som pil metaforickú Kool-Aid, bol som uchvátený.

Zelený džús sa predával ťažšie. Už nepijem ani ovocnú šťavu (zamyslite sa nad tým, koľko pomarančov vstúpi do 8-uncového pohára šťavy, ktoré by ste nikdy nezjedli toľko ovocia na jedno sedenie.), A musím si kúpiť nový spotrebič?

Aj keď je zelená šťava spravidla sladká, v ideálnom prípade obsahuje hlavne zeleninu. Normálne chcete, aby vláknina s ovocím pomohla stabilizovať hladinu cukru v krvi, ale v tomto prípade sa po odstránení vlákniny koncentrujú vitamíny a minerály. Do jedného pohára sa zmestí niekoľko kíl čerstvých plodín bohatých na živiny. Kým by ste si nesadli a nejedli celú hlavu šalátu, zväzok kelu, tri stonky zeleru, jablko a citrón, môžete ho piť v krátkom čase (recept čoskoro!).

Je dôležité, aby bola zelená šťava čerstvá, pretože komerčné fľaškové šťavy sú tepelne pasterizované. Pasterizácia je dôležitá pre bezpečnosť vo veľkovýrobe potravín (salmonela zlá), ale vysoké teploty ničia citlivé enzýmy a živiny.

Je to dobrá šťava pre začiatočníkov. Aj keď kel môže chutiť veľmi “zelene ” v šťave aj v smoothies, tento recept je na ovocie ťažší, ako bežne vyrábam, ale stále je jednoduchý. Mám rád svoje šťavy pomerne dobre, takže kombinácia citrónu a jahody je pre mňa skvelá. Skúste na zvýšenie sladkosti v prípade potreby použiť celé jablko.

  • Cena je správna a#8211 iba 100 dolárov v Amazone alebo v obchode v Crate & Barrel.
  • Je menší než mnoho iných odšťavovačov, ktoré nemáme, a nemá veľa pultového priestoru.
  • Aj keď to trvá niekoľko minút, čistenie nie je také ťažké, ako o niektorých ďalších, o ktorých som počul.

Ak odšťavujete sami, odporúčam to. Keď sme si s manželom spoločne robili džús, priala som si, aby som mala väčší odšťavovač. Odšťavovače Breville sú odstredivé a vyhrávajú pšeničnú trávu, nespracovávajú tiež zeleň a počas odšťavovania mierne zahrievajú produkty. “ Pomalé ” alebo žuvacie odšťavovače sú na tieto účely lepšie, ale stoja aj viac peňazí a ťažšie sa čistia.

Aby som zvýšil výťažok svojho džúsu, všetko raz prebehnem a potom dužinu znova prejdem. Šťavu riedim aj filtrovanou vodou, alebo v teplom počasí kokosovou vodou. Chudé, osviežujúce a pre vás legitímne dobré. Pokúsiť sa!


Ako si vyrobiť Kale limonádu

Pridajte produkty do odšťavovača v poradí uvedenom v recepte a pripravte to! Zelené vstupujú ako prvé, takže šťava z ovocia to môže všetko spláchnuť.

Ak s odšťavovaním začínate alebo máte záujem začať, tento odšťavovač používame a milujeme ho. Jeho čistenie je tiež jednoduché. Zdá sa, že jedinou výhodou výrobku, ktorý nemá plastové diely, je to, že v priebehu času dochádza k menšiemu zafarbeniu. Odporúča sa tiež piť šťavu najskôr ráno alebo 2 hodiny po jedle, aby ste mohli absorbovať čo najviac!

Odšťavte si zeleninu a ovocie a potom ich ihneď vypite! Užite si to!

Ak sa chcete pozrieť do zákulisia Návratu do kuchyne, sledujte nás na Instagrame, Facebooku, YouTube a Pintereste! Tiež, ak robíte tento recept alebo niektorý z našich receptov, určite nás označte na @returntothekitchen!


Kale šťava zo sladkej limonády

Táto sladká kapustová šťava s jablkom a citrónom z The Decadent Detox 3-Day Juice Cleanse chutí ako čerstvá limonáda a je nabitá detoxikačnými živinami.

Kale šťava zo sladkej limonády

Táto šťava zo sladkej kapusty z The Decadent Detox 3-Day Juice Cleanse je sladká a lahodná a chutí ako čerstvá limonáda.

Alkalická kel šťava plná vitamínov, minerálov a antioxidantov zvyšuje imunitu. Chlorofyl v kapustnici čistí krv, uhorka chladí, hydratuje, citrón odstraňuje toxíny z pečene a jablko prečisťuje črevný trakt. Táto nádherná zelená šťava chutí ako čerstvá limonáda.

Zdravotné výhody šťavy z kapusty

Vďaka vysoko vstrebateľnému vápniku (vďaka vysokému pomeru vápnika k fosforu) kalová šťava predstihuje mlieko, šálka za šálkou, pokiaľ ide o vápnik. Kapusta bohatá na fytochemikálie, ktoré bojujú proti voľným radikálom, môže znížiť riziko rakoviny hrubého čreva, prsníka a pľúc, ako aj bojovať proti osteoporóze, makulárnej degenerácii, podporuje kardiovaskulárny a imunitný systém a pomáha pri výrobe energie. Táto mocná listová zeleň obsahuje veľa chlorofylu, vitamínu A (vo forme karotenoidov a beta-karoténu), vitamínov C, E, B6 a K, kyseliny listovej, železa, draslíka, horčíka, zinku a sodíka.

Ako zahrievajúca zelenina je kel prírodný na vyváženie chladnejších jedál. A odšťavovanie je úžasný spôsob, ako si ho vychutnať v surovej sláve, pretože jeho chuť je v porovnaní s nevarenou kapustou konzumovanou v celku menej horká. Napriek tomu kapustnica kapustová - to znamená, že intenzívna šťava sa najlepšie zmieša. Spáruje sa so širokou škálou ovocia a zeleniny, od jabĺk, citrónu, mrkvy a ananásu po paradajky, uhorky a melóny. Kale je dobrou náhradou špenátu v ktorejkoľvek z týchto štiav, ale prinesie mierne horkú ostrú notu. Odšťavte stonku a všetky ostatné a užite si svojho nového priateľa s výhodami.

Zdravotné výhody uhorkovej šťavy

Toto vege-ovocie je skutočne dokonalým jedlom na chladenie a hydratáciu. Je to tam, kde reguluje telesnú teplotu a zmierňuje zápal. Cuke, príbuzný tekvice a melónov, je prírodné diuretikum (kvôli množstvu vody), pomáha pri hydratácii buniek, odstraňovaní odpadu a rozpúšťaní obličkových kameňov. Uhorka s vysokým obsahom oxidu kremičitého je vynikajúci pre pokožku a pomáha zmierňovať ekzémy, psoriázu, vypadávanie vlasov a posilňuje nechty. Oxid kremičitý v uhorke tiež znižuje koncentráciu kyseliny močovej, ktorá spôsobuje zápal kĺbov, svalov a šliach. Uhorka je prírodný regulátor krvného tlaku a má vysoký obsah vitamínu A (väčšinou v šupke), komplexu B, kyseliny C a kyseliny listovej, aminokyselín (metionín a tryptofán), draslíka, síry a prírodného chlóru. Aby sme využili živiny v šupkách, vždy používame anglickú/holandskú odrodu s menej horkou pokožkou. Akákoľvek uhorka sa však do našich receptov hodí.

Uhorku pridávame do mnohých zmesí štiav ako spôsob pridávania vody bohatej na minerály, ktorá je oveľa prospešnejšia ako obyčajná filtrovaná hmota. Uhorková šťava je plná živín, ale takmer nemení chuť. Uhorky intenzívne alkalizujú a polovica (alebo celá) uhorky zapracovaná do dávky šťavy kompenzuje kyslé účinky ovocia s vysokým obsahom cukru a pomáha pri detoxe. Uhorka je našou základňou aj pre zmesi alkalických štiav bez cukru. Uistite sa, že vaša uhorka je organická a nie je zabalzamovaná v vosku.

Zdravotné výhody jablkovej šťavy

Toto ovocie je chutné, schopné odbúravať toxíny, znižovať hladinu cholesterolu a zlepšovať trávenie a je tak obľúbeným, všestranným a cenovo výhodným riešením pre šťavy. Vďaka fytonutrientom, silným antioxidantom, ako je kvercetín, vitamín A (v šupke), vitamín C a významný draslík, je jablko prvotriednou detoxikačnou potravinou, ktorá je k dispozícii celoročne. Ako pomoc k očiste poskytuje vysoký obsah pektínu v jablkách vynikajúci regulátor čriev, ktorý dokáže telo spomaliť alebo zrýchliť podľa potreby.

Jablko je chladivé jedlo a zaraďujeme ho do štiav, aby sme vyrovnali horkosť listovej zeleniny a inej zeleniny. Sladká jablková zmes s takmer všetkým ovocím a zeleninou, ktorú preferujeme, je Granny Smith, ktorá má tarterovú chuť a nižší obsah cukru ako bežné červené ako Fuji, Delicious a Honeycrisp. To znamená, že toto ovocie je všestranné a naše recepty fungujú s akýmkoľvek jablkom, ktoré máte po ruke.

Odporúčame jablká pred odšťavovaním odšťaviť, pretože porota stále nevie, či kúsok kyanidu vyskytujúci sa v semenách prirodzene neškodí zdraviu.

Zdravotné výhody citrónovej šťavy

Tento zásaditý krotič krmovín je silným detoxikátorom a prírodným antibiotikom, ktoré zlepšuje funkciu pečene, zmierňuje zápchu a môže pomôcť rozpustiť obličkové a žlčové kamene. Vysoké hladiny vitamínu C pomáhajú posilniť imunitu a zmierniť príznaky osteoartritídy a reumatoidnej artritídy, ako aj bojovať proti srdcovým chorobám. Citróny poskytujú vápnik a horčík pre silné kosti a zuby spolu s unikátnymi zlúčeninami, ktoré majú silné antioxidačné vlastnosti. Ukázalo sa dokonca, že flavonoidy v citrónoch zastavujú abnormálne delenie buniek.

Kým citróny ochladzujú, túto superhviezdu je možné vyvážiť zahrievajúcimi jedlami, ako je kajenský a feniklový. Citróny používame v mnohých šťavových zmesiach, aby sme zdvihli zemitú a štipľavú kvalitu listovej zeleniny a zeleniny, pridali zips a tanga a vyvážili okysľujúce účinky ovocia s vysokým obsahom cukru. Možno budete chcieť odstrániť šťavy z týchto plodov pred odšťavovaním, pretože vo veľkých množstvách sú mierne toxické, alebo si môžete vychutnať štipľavý úder, ktorý dodáva - dobrým kompromisom je trochu šupky spolu s dužinou.

Ďalšie recepty na šťavu z kale pre vás
Buďte zdraví s 3-dňovým čistením šťavy
Napíšte mi do komentárov, čo si o tomto recepte myslíte!

Vaša spätná väzba je pre mňa dôležitá a pomáha mi rozhodnúť sa, ktoré recepty pre vás uverejním ako ďalšie.


Kale Juice: Moje zázračné tonikum! (VIDEO)

Za posledných niekoľko rokov mám pocit, že som sa nutrične úplne zmenil. Som mimoriadne zameraný na výživu, viac ako na akékoľvek iné miesto v mojom živote. Zistil som, že keď sa na niečo intenzívne sústredím, všetko, čo potrebujem, sa len ukáže. Keď mi Green Star poslal odšťavovač, vedel som, že odšťavovanie zelene je ďalším krokom v mojom výživovom vývoji.

Vždy som poznal výhody listovej zeleniny, konkrétnejšie kelu. Doktor Joel Fuhrman radí kapustnicu ako jednu z najživších potravín bohatých na živiny na planéte. Existuje mnoho zdravotných výhod. Kale je vynikajúcim zdrojom vitamínu A, vitamínu C a mangánu a je tiež veľmi dobrým zdrojom vlákniny, medi, vápnika, vitamínu B6 a draslíka. Ak by som uviazol na opustenom ostrove len s jedným jedlom, vybral by som si kel.

Pred rokmi som prešiel fázou odšťavovania a pokúsil som sa urobiť šťavu z kapusty. Chutilo to hrozne a môj malý odšťavovač jednoducho nebol vyrobený tak, aby odšťavoval niečo ako kel. Vzdal som sa. Asi pred rokom som v našom miestnom bare so šťavou v obchode so zdravou výživou objavil niečo, čo sa nazýva Zelená limonáda. Obsahuje veľkú hromadu organického kelu spolu s organickými jablkami, organickým zelerom, organickým zázvorom a organickým citrónom. Chutí úžasne. Teraz, keď mám dobrý odšťavovač, môžem si zelenú limonádu vyrobiť doma. Ako inak by som denne konzumoval také množstvo zelene? Zelenú limonádu teda nazývam moje zázračné tonikum! Dokonca ju pijú aj moje deti!

Keď som v našich denných tipoch uverejnil tip na šťavu z kapusty, nemôžem vám začať hovoriť, koľko ľudí e -mailom požiadalo o recepty na šťavu z kapusty a chce vedieť, aký druh odšťavovača používam. Povedal som toľkým ľuďom, že „zelená šťava zmení váš život“.

Odšťavovače Green Star sú skvelé odšťavovače pre domácnosť, pretože majú „dvojstupňový lis“, čo znamená, že extrahujú šťavu takmer zo všetkých listových zelených plodín. Pri odšťavovaní zelene nechcete veľa tepla, ktoré môže zničiť dôležité živiny. Odšťavovač Green Star vydáva menej tepla ako mnoho iných značiek, čo znamená, že získate maximálne výživové výhody.

Minulý rok som teraz oficiálne pila zelenú limonádu asi päťkrát týždenne a úprimne povedané, cítim sa skvele! Mám viac energie, lepšie spím, moja pokožka vyzerá lepšie a zlepšila sa aj moja celková pohoda.

Na výrobu zelenej limonády použite nasledujúce organické prísady a ihneď spotrebujte: veľkú hrsť kelu, sedem stoniek zeleru, jeden palec zázvoru, dve jablká a jeden citrón s odrezanými koncami. Viac informácií nájdete vo videu nižšie.

So Sandy môžete držať krok tým, že sa prihlásite k jej tipom na každodenný život, budete ju sledovať na Twitteri alebo sa stanete fanúšikom na Facebooku.


Tipy na recepty na šťavu z kapusty

  • Ak náhodou robíte jedlo s kapustou a odstraňujete stonku, stonky odložte v miske na neskoršie odšťavenie.
  • Šťavy, ktoré sa dobre miešajú s kapustou, sú mrkva, uhorka, jablko.
  • Pridajte do svojich receptov citrón alebo zázvor, aby ste skryli „zelenú chuť“, ak nie je vaša obľúbená
  • Zelení vyživujú naše bunky a zároveň ich čistia, ak ste začiatočník, postupujte pomaly. Nezabudnite ho skombinovať s inými šťavami.
  • Pri dolaďovaní nižšie uvedených receptov na šťavu z kapustnice pre chuťové poháriky majte na pamäti, že pridaním väčšieho množstva jabĺk a mrkvy bude sladšia šťava. Pridajte uhorku na vodnatú riedku šťavu. Citrón zredukuje horkosť a tiež zriedi hustú šťavu.
  • Zelené listy stočte do dlhého valca a potom ich vložte do odšťavovača. Takto bude šťava oveľa jednoduchšia.

10 receptov na zdravú zelenú šťavu, ktoré v skutočnosti chutia tak skvele, ako vyzerajú

Dietetik navyše vysvetľuje, ako maximálne využiť svoju dennú zeleninu.

Zelená šťava je známa svojou zdravou svätožiarou: Ako by mohol zväzok rozmixovaného ovocia a zeleniny nie byť výživný? Je to tiež jedno z najviac všadeprítomných občerstvenia zameraného na zdravie, ktoré si môžete vyzdvihnúť v obchode s potravinami, v štúdiu jogy a dokonca aj na čerpacej stanici.

& ldquo Zelená šťava môže byť skvelým spôsobom pre ľudí, ktorí neradi jedia zeleninu, aby do svojej stravy dostali trochu zelene, & rdquo hovorí Diana Sugiuchi, R.D.N., L.D.N., zakladateľka Nourish Family Nutrition. Poznamenáva však, že maximálne využitie zeleného džúsu je o niečo komplikovanejšie, ako by ste si mohli pôvodne predstavovať, najmä ak sa pýtate pomocou tradičného odšťavovača.

& ldquo Rozhodne by som sa vybral cestou mixovania, a nie pomocou odšťavovača, & rdquo hovorí Sugiuchi, ktorý poznamenáva, že odšťavovače odstraňujú veľkú časť vlákniny vo vašej produkcii, vďaka čomu sa budete cítiť plní. & ldquo Jednou z kľúčových výhod zeleniny je obsah vlákniny. Jednou z hlavných je, že vláknina vo vašom tráviacom trakte pôsobí ako prebiotikum. Pomáha kŕmiť tie dobré baktérie, ktoré majú vplyv na naše fyzické a duševné zdravie. & Rdquo

Ďalšia vec, ktorú je potrebné zvážiť, je cukor. & ldquoFruit je skutočne zdravý, ale ak si doprajete pomarančový, jablkový a ananásový džús naraz, môže to byť strašne veľa cukru, varuje & rdquo Sugiuchi. & ldquoSledujte sumu, ktorú pridáte, a zvážte, & lsquoJe to pre mňa úplné jedlo? Čo k tomu môžem dodať? & Rsquo & rdquo

Keď však dosiahnete rovnováhu medzi zeleninou a ovocím, zelené šťavy môžu byť skvelým občerstvením alebo ranným občerstvením spojeným s vašimi raňajkami. Vyhľadávajú bohaté zdroje vitamínov, minerálov a fytonutrientov, ktoré robia pre vaše zdravie všetky druhy úžasných vecí. & ldquoVšetky tieto tmavozelené zeleniny sú skvelým zdrojom vitamínu A, ktorý je silným antioxidantom, hovorí rdquo Sugiuchi. & ldquoBudete tiež dostávať vitamín C a trochu draslíka. & rdquo Máte smäd? Nasledujúce recepty so zelenou šťavou sú také chutné, že si ich chcete každý deň načapovať.


17 kaleových receptov, ktoré si zamilujete do tejto listovej zelene

Hľadáte nové spôsoby, ako začleniť kel do svojich každodenných jedál? Inšpirovali sme sa chutnými receptami, ktoré využívajú tmavú, listovú zeleň. Kale je nabitý živinami a tieto recepty vám ponúkajú veľa spôsobov, ako ho začleniť do raňajok, na obed alebo na večeru. Či už pridávate kel do šalátu alebo z neho robíte báječnú večeru na panvici, ako je napríklad naše pečené kura s kel a paradajkovou panzanellou, tieto recepty ponúkajú niečo pre každého a na každú príležitosť.

Kale sa stáva sladším, keď sa pestuje v chladnom počasí, takže je najlepšie nakupovať od polovice jesene do začiatku jari. Pri nákupe kapustnice hľadajte pevné, sýto zelené listy a vyhnite sa všetkým, ktoré sú zvädnuté alebo majú žlté škvrny. Kapusta skladujte v najchladnejšej časti chladničky, voľne zabalené v papieri zo včelieho vosku (bez plastov!). Hoci sa zdá, že je to pevná zelenina, kel rýchlo zvädne a zhorkne, preto ho rýchlo použite.

Kale je veľkolepý v toľkých receptoch, ktoré presahujú iba prílohu zo sekanej a knedlíkovej zeleniny alebo ako základ chrumkavého šalátu (aj keď tam ho určite milujeme). Vezmite si napríklad plnené mušle z klobásy a kale a mdashwho kto vedel, že kel je to, čo nám vo výdatnej zapečenej cestovinovej miske chýba? Je to maximálne pohodlné jedlo, ktoré budeme opakovať celú zimu.

Ďalším skvelým spôsobom, ako použiť kel, je polievka. Jeho študijné listy dobre vydržia vývar a výdatné prísady. Kale, biela fazuľa a Farro polievka sú vynikajúcim vegánskym receptom, ktorý si môžete vychutnať, keď sa ochladí. Polievka Stracciatella s kel a citrónom aktualizuje klasickú taliansku polievku na báze vajec pridaním listovej kapusty a mdashandu a najlepšie na tom je, že táto chutná polievka sa spojí za pouhých 35 minút.

Zoberte zväzok, zbavte listov a dajte sa do práce. Naše chutné recepty na kapustnicu sú hneď za rohom.


Recepty, ktoré by sa vám mohli páčiť

Držitelia odznakov SuperFan pravidelne uverejňujú múdre a aktuálne komentáre k športom a tímom v oblasti Washington.

Odznak znalca kultúry

Kultúrni znalci neustále ponúkajú podnetné a aktuálne komentáre k umeniu, životnému štýlu a zábave.

Kontrolóri faktov prispievajú k nástroju The Fact Checker otázkami, informáciami a faktami.

Washingtologists neustále uverejňuje podnetné a aktuálne komentáre k udalostiam, komunitám a trendom v oblasti Washingtonu.

Tento komentátor je redaktor, reportér alebo producent denníka Washington Post.

Členovia diskusného fóra konzistentne ponúkajú podnetné a aktuálne komentáre k politike, národným a medzinárodným záležitostiam.

Weather Watchers dôsledne ponúkajú podnetné a včasné komentáre k podnebiu a predpovediam.

Svetoví pozorovatelia dôsledne ponúkajú podnetné a aktuálne komentáre k medzinárodným záležitostiam.

Tento komentátor je prispievateľom Washington Post. Prispievatelia príspevkov nie sú zamestnanci, ale môžu písať články alebo stĺpce. V niektorých prípadoch sú prispievateľmi zdroje alebo odborníci citovaní v príbehu.

Reportéri alebo redaktori denníka Washington Post odporúčajú tento komentár alebo príspevok pre čitateľov.

Ak chcete nahlásiť komentár, musíte byť prihlásení.

Ak chcete odporučiť komentár, musíte byť prihlásení.

Zobrazujú sa komentáre, v ktorých naši redaktori považujú obzvlášť užitočné alebo relevantné Najlepšie komentáre, rovnako ako komentáre užívateľov s týmito odznakmi:. Tu sa nachádzajú odpovede na tieto príspevky, ako aj príspevky autorov zboru.

Všetky komentáre sú uverejnené v Všetky komentáre tab.

Ak chcete automatické aktualizácie pozastaviť a reštartovať, kliknite na „Živé“ alebo „Pozastavené“. Ak budete pozastavení, budete informovaní o počte ďalších komentárov, ktoré prišli.


Šumivá limonáda s bazalkou z uhorky

Šťastný piatok! Som z dnešného príspevku nadšený, pretože sa s vami môžem podeliť o jeden z najkrajších prípravkov, ktoré nájdete v knihe mojej priateľky Lily Kale & amp Caramel: Recepty na telo, srdce a stôl. Lily je šialená genialita za krásnym blogom Kale And Caramel, priestorom, kde zdieľa svoju lásku k jedlu, ktoré vyživuje myseľ i telo. S každým svojim príspevkom berie svojich čitateľov na písomnú aj vizuálnu cestu. Má taký úžasný spôsob slova - dokáže vás vtiahnuť do svojho života osviežujúco surovým a úprimným spôsobom. Netreba dodávať, že mám veľké šťastie, že ju poznám, a ešte viac šťastia, keď ju nazývam priateľkou.

Kniha Lily je jednoducho krásnym rozšírením jej blogu. Od prvého slova a obrázku až do posledného, ​​Lilly vytvorila knihu, ktorá dráždi myseľ i oko. Poskytla širokú škálu receptov aj mimo oblasti kuchyne, ktorá zdôrazňuje použitie byliniek a kvetov. Chutné veci na jedenie a pitie pohodlne odpočívajú po boku sprievodcov k domácim výrobkom na ochranu tela. Musím byť úprimný a povedať, že chcem urobiť každý recept v tejto knihe.

Už som urobila niekoľko receptov z Lilyho knihy a tento nádherne vibrujúci nápoj patrí k mojim obľúbeným. Čerstvá citrónová šťava sa zmieša s uhorkou, bazalkou a doplní sa trochou sódy, aby sa vytvoril nápoj, ktorý je osviežujúci a energizujúci. Už len samotná vôňa tohto nápoja ma prebudí z poludňajšieho útlmu. S pribúdajúcimi slnečnými dňami viem, že toto je niečo, čo budem robiť znova a znova.

Túto knihu milujem natoľko, že rozdávam jednu kópiu KALE & amp CARAMEL: Recepty na telo, srdce a stôl na Instagrame jednej šťastnej osobe. Kliknite sem a prihláste sa, súťaž sa končí v nedeľu 30. marca. Na vstup je potrebné bydlisko v USA. Táto kniha vychádza 2. mája, takže sa vyberte von a dajte si kópiu!